{"product_id":"seisomatyota-tukeva-harjoitusohjelma-1","title":"Seisomatyötä tukeva harjoitusohjelma","description":"\u003cp class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eSeisomatyötä tekevän treeni- ja kuntoutusohjelma on sinulle, joka vietät päiväsi paljon seisten ja tunnet kuormitusta tai väsymystä jaloissa ja jäykkyyttä alaselässä tai niska-hartiaseudulla. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eOhjelma sopii myös sinulle, joka haluat ennaltaehkäistä seisomatyön aiheuttamaa kuormitusta ja pitää kehosi toimintakykyisenä päivästä toiseen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eOhjelman avulla saat selkeän kokonaisuuden seisomatyössä kuormittuvien lihasten vahvistamiseen ja kehon kuormituskestävyyden parantamiseen. Saat tietoa seisomatyön aiheuttamasta kuormituksesta, kuvalliset harjoitusohjeet sekä ohjeet harjoittelun määrään ja asteittaiseen etenemiseen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eHarjoittelu keskittyy erityisesti alaraajojen, selän sekä niska-hartiaseudun lihaksiin. Tavoitteena on vahvistaa kehoa niin, että se kestää paremmin pitkään seisomista ja työpäivän aikana toistuvaa kuormitusta. Harjoittelun avulla voit myös ylläpitää liikkuvuutta ja vähentää kehon jäykkyyden ja väsymisen tunnetta.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eOhjelma sopii sekä ennaltaehkäisevään harjoitteluun että tilanteeseen, jossa seisomatyö on jo alkanut aiheuttaa oireilua. Harjoitteet on helpoin toteuttaa kuntosalilla, mutta onnistuvat myös kotona lisäpainoja apuna käyttäen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eSaat treeni- ja kuntoutusohjelman PDF-muodossa suoraan omaan käyttöösi. Voit tallentaa ohjelman laitteellesi ja palata harjoitteisiin aina uudelleen. Ohjelma on sinun käytössäsi ilman määräaikaa.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eOhjelman ovat laatineet fysioterapeuttiopiskelijat Ruusu Nieminen \u0026amp; Julia Anttila\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Irtolihas","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58645408153931,"sku":null,"price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/9134\/4950\/files\/seisomatyotatukevaharjoitusohjelma_70213a3a-448e-47ed-b3ad-b262b57296fb.svg?v=1790745284","url":"https:\/\/www.irtolihas.store\/products\/seisomatyota-tukeva-harjoitusohjelma-1","provider":"Irtolihas","version":"1.0","type":"link"}