{"product_id":"alaraajavaivojen-ennaltaehkaisy","title":"Alaraajavaivojen ennaltaehkäisy","description":"\u003cp class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eAlaraajavaivojen treeni- ja kuntoutusohjelma on sinulle, joka kärsit kipeistä jalkapohjista, penikkavaivoista tai muista alaraajojen lievistä kiputiloista ja haluat kehittää jalkojesi kykyä kestää arjen, työn ja liikunnan aiheuttamaa kuormitusta. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eOhjelma sopii myös sinulle, joka haluat ennaltaehkäistä alaraajavaivoja ja vahvistaa jalkojasi ennen kuin vaivoja ehtii syntyä.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eOhjelman avulla saat selkeän kokonaisuuden alaraajojen kuormituksensiedon kehittämiseen. Saat tietoa alaraajojen kuormituksesta ja harjoittelusta, kuvalliset harjoitusohjeet sekä ohjeet harjoittelun määrään ja asteittaiseen etenemiseen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eHarjoittelussa kehitetään erityisesti jalkaterän, pohkeen, polven ja lonkan lihasvoimaa sekä kykyä kestää niihin kohdistuvaa kuormitusta. Tavoitteena on vahvistaa alaraajoja monipuolisesti ja auttaa niitä sietämään paremmin esimerkiksi kävelyn, juoksun, seisomisen ja muun arjen tai liikunnan aiheuttamaa kuormitusta.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eOhjelma on suunniteltu sekä alaraajavaivojen ennaltaehkäisyyn että lievien kiputilojen itsehoidon tueksi. Harjoittelun voit toteuttaa joko kotona tai kuntosalilla oman tilanteesi ja käytettävissä olevien välineiden mukaan. Kotiharjoitteluun tarvitset lisäpainoja ja vastuskuminauhan.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eSaat treeni- ja kuntoutusohjelman PDF-muodossa suoraan omaan käyttöösi. Voit tallentaa ohjelman laitteellesi ja palata harjoitteisiin aina uudelleen. Ohjelma on sinun käytössäsi ilman määräaikaa.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eOhjelman ovat laatineet fysioterapeuttiopiskelijat Ruusu Nieminen \u0026amp; Julia Anttila.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Irtolihas","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58645406286155,"sku":null,"price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/9134\/4950\/files\/alaraajavaivovaennaltaehkaisevaohjelma.svg?v=1790745059","url":"https:\/\/www.irtolihas.store\/products\/alaraajavaivojen-ennaltaehkaisy","provider":"Irtolihas","version":"1.0","type":"link"}